やる気が出ない... たった1秒の行動で1時間の集中力を引き出すには？

こんにちは、はるきです！

英語の勉強を始めようと思ったけど、

全然やる気が起きない。

こういう経験ってありますよね？

参考書を開いたけど

読む気にもならない。

気付いたら目線は

右手にあるスマホに

移動している。

そしてスマホの画面には

勉強の最大の敵「YouTube」

そして、

気付いたときには深夜1時。

もう寝るか...

こんな経験、

一度はあるのではないでしょうか？

私はというと、

実はよくあったんです。

「よっしゃ！

今日こそやったるぞ！！！」

と気合を入れたはいいものの、

勉強しようと机に向かった瞬間、

目線はスマホ。

まったく勉強が進むはずもなく、

気付いたときには夢の中。

朝起きたときにはいつも、

「自分はなんて弱い

男なんだ...」

と自己嫌悪になっていました。

「なんとかして

やる気をすぐに引き出す方法は

ないだろうか...」

そう思ったとき、

ある方法を目にしたのです。

この方法を実践してからは

一瞬でやる気を引き出して

集中できるようになりました！

今回は誘惑によわいあなただけに

この方法を教えちゃいます！

この方法を知ると、

たった1秒で

やる気を引き出せるようになります。

そして、

勉強をしようと思ったときに

YouTubeを見たいという誘惑に

負けることがなくなります。

集中できるようになるので、

いつもは2ページしか

進まなかった参考書も、

20ページは

進められるように

なります。

しかし、

この方法を知らないと

あなたは

また勉強をせずに

YouTubeを見るでしょう。

なんならインスタも

開くかもしれません。

しまいには

誘惑にすぐに負ける自分が

イヤでイヤで仕方なくなります。

自分のことイヤになりたくないですよね。

そろそろ誘惑に弱い自分と

おさらばしたいですよね。

安心してください。

今日でおさらばできます。

では、

やる気を一瞬で引き出すために

なにをすればいいのか。

それは

アドレナリンを出すこと

です。

「アドレナリンってなに...？

そんな出せるものなの...？」

おそらくこう思ったと思います。

アドレナリンとは

簡単にいうと

やる気のもと

です。

なぜアドレナリンがいいのか。

それは、

アドレナリンとは

体を興奮させるホルモンだからです。

アドレナリンは

心拍数や血圧をあげる

はたらきがあります。

つまり、

からだを興奮させるのです。

アドレナリンが出ると

からだが興奮状態になるため、

一気にやる気が出ます。

では、

アドレナリンを出すには

どうすればいいのか。

この方法をあなただけに教えちゃいます！

ちなみにこの方法は

あのメンタリストDaiGoさんも

おすすめしている方法です！

①背筋を伸ばしてまっすぐ立つ

まず背筋を伸ばして

まっすぐ立ちます。

足は肩幅くらいに開きましょう。

②腕を組む

まっすぐ立ったら

腕を組みます。

こんなイメージです。

③こぶしをにぎる

腕を組んだまま、

こぶしをギュッとにぎります。

まだ力をいれなくて

大丈夫です。

④全身に力を入れる

こぶしをにぎったら

思いっきり全身に

力をいれます。

だいたい1秒くらい

キープしてください。

たったこれだけで

アドレナリンが分泌されます。

そしてやる気を引き出せるのです。

この記事を読んだら

やる気を出したいときは

すぐに立って、

腕を組み、

こぶしをにぎって、

全身に力を入れてみてください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！